Suorituskyky ja hyvinvointi eivät sulje toisiaan pois – itsemyötätunto auttaa tutkitusti yhdistämään molemmat.
Itsemyötätunnolla tarkoitetaan kykyä kohdella itseään rakentavasti kuten kohtelisi toista kenestä välittää, niin pitkällä aikavälillä kuin vaikeina hetkinäkin. Tämän taidon harjaannuttaminen on tutkimusten mukaan oiva tapa vähentää stressiä, lisätä elämäntyytyväisyyden kokemusta, kohentaa aikaansaavuutta ja vahvistaa henkistä sinnikkyyttä muutostilanteissa.
Itsemyötätunto näkyy esimiestyössä ja johtamisessa muun muassa lisääntyneenä mielenrauhana, suorituskyvyn paranemisena, rentoutena, vahvuutena kohdata paremmin haasteita, lisääntyneenä luovuutena ja myös elämän nauttimisena.
Itsemyötätunto työelämässä – hyvinvoinnin ja suorituskyvyn perusta -koulutuksessa saat konkreettisia näkökulmia ja välineitä itsemyötätuntosi kehittämiseen, suorituskyvyn parantamiseen ja stressin vähentämiseen.
Kenelle
Johtajille, esihenkilöille, HR-asiantuntijoille ja muissa asiantuntijatehtävissä toimiville sekä kaikille niille, jotka ovat kiinnostuneet itsemyötätunnosta hyvinvoinnin ja aikaansaamisen perustana.
Tervetuloa koulutukseen!
Koulutuksen hyödyt
– Tutustut itsemyötätunnon taitoon ja miten se voi olla avuksi hyvinvoinnin ja suorituskyvyn nostamiseksi.
– Saat konkreettisia näkökulmia ja välineitä joiden avulla voit tuoda tätä taitoa arkeesi, sekä pitkällä tähtäimellä että niinä hetkinä, kuin sitä eniten tarvitsisit.
– Ymmärrät miten teet itsemyötätunnosta perustan onnistumiselle ja aikaansaamiselle työelämässä.
– Saat myös mp3-nauhoitteen itsemyötätuntoharjoitteesta.
Kouluttaja 
Koulutuksen toteuttaa Ronnie Grandell, joka on itsemyötätuntoon erikoistunut työterveyspsykologi ja johtajuuscoach. Hän on kirjoittanut ensimmäisen suomalaisen tietokirjan itsemyötätunnosta nimeltä ”Itsemyötätunto” ja sille jatkoteoksen ”Irti itsekritiikistä”. Päivätyökseen Grandell työskentelee työterveyspsykologina ja coachina Mehiläisessä Turussa. Hän on vuosien varrella myös sparrannut johtajia, asiantuntijoita, urheilijoita ja muusikoita suorituskyvyn nostamiseen ja elämästä nauttimiseen liittyvissä kysymyksissä.
Palautteita aiemmista koulutuksista:
– ”Kiitos! Tosi inspiroiva ja avartava kokonaisuus itsemyötätunnosta.”
– ”Sain konkreettisia vinkkejä ja ideoita itsemyötätunnon hyödyntämiseen niin työssä kuin omassa siviilielämässä.”
– ”Paras koulutus, johon olen koskaan osallistunut! Kokonaisuus oli selkeä ja sujuva, puhuja mahtava. Siitä sai sekä käytännön vinkkejä että teoriaa sen taustalle. Osallisti ja opetti, mutta sai myös rentoutumaan.”
– ”Ronnien tapa kertoa ja ilmaista asiaansa esimerkkien ja eleidensäkin kautta oli hyvin mukaansatempaava.”
Lue uusi blogi aiheeseen liittyen tästä
Koulutus toteutetaan yhteistyössä PeopleUP Oyn kanssa, joka on hyvinvoinnin, suorituskyvyn, johtamisen ja positiivisen psykologian valmennus, coaching ja kehittämisyhteisö.
Tämä etäkoulutus toteutetaan Zoomilla, joka toimii etävalmennuksena mukavasti. Pidämme yhden tauon koulutuksen aikana. Voit kysyä ja kommentoida koulutuksen aikana. Saat lisätietoa Osallistumisohjeessa, joka lähetetään sinulle sähköpostitse ennen koulutusta.
Aikataulu
8.45 Yhteyksien tarkistus
9.00 Koulutus alkaa
Tauko sopivassa välissä
10.30 Koulutus päättyy
Ohjelma:
– Mitä itsemyötätunto on ja mitä hyötyjä se tuo mukanaan?
– Miten voin vahvistaa itsemyötätunnon taitoa itsessäni?
– Itsemyötätunto työelämän onnistumisen ja aikaansaamisen perustana?
– Miten voin hyödyntää itsemyötätunnon taitoa esihenkilötyössä?
– Miten käytän taitoa esimerkiksi vastoinkäymisten ja itselle haitallisen vaativuuden vallitessa?
Koulutuspaikka:
Vuorovaikutteinen etävalmennus
Ajankohta:
13.12.2022 klo 9.00-10.30
Osallistumismaksu:
197 euroa / hlö (+ alv 24%). Valmennukseen sisältyy sähköinen koulutusmateriaali sekä tallenne, joka on koulutuksen jälkeen kahden viikon ajan osallistujien katsottavissa.
Ryhmäetuhinta:
samasta organisaatiosta kaksi tai useampia osallistujia: 177 euroa / hlö (+ alv 24%).
Ilmoittautumisen peruutusehdot:
Peruutus on ilmoitettava viimeistään 8 päivää ennen koulutustilaisuuden alkua. Myöhemmin tehtävistä peruutuksista veloitetaan 50% koulutustilaisuuden hinnasta. Mikäli osallistumista ei peruuteta lainkaan, veloitetaan koko koulutustilaisuuden hinta. Esteen sattuessa koulutuspaikan voi luovuttaa toiselle samassa organisaatiossa työskentelevälle henkilölle.
